Porady

Waga prawdę Ci powie. Czy aby na pewno?

Czy kobieta ważąca 55 kilogramów przy 160 cm wzrostu powinna przejść na dietę? Kalkulator BMI mówi, że nie. Twierdzi, że jej waga jest prawidłowa. Mieści się w normie. Tymczasem lustro twierdzi coś zupełnie innego: grube uda, tłusty brzuch. Pytanie brzmi: komu wierzyć? Może mamie? To nie jest dobry pomysł. Dla …

Czytaj dalej »

Jak przyspieszyć metabolizm? sprawdzonych sposobów!

Kiedy słyszymy hasło “szybka przemiana materii” mamy przed oczami osobę o nienagannej sylwetce zajadającej się fast-foodami oraz słodyczami. Patrzymy na nią z zazdrością, myśląc: też bym tak chciała. Pytanie brzmi: czy to możliwe? Metabolizm – ma naprawdę sprawczą moc – warunkuje tempo utraty tkanki tłuszczowej! To właśnie od niego w głównej …

Czytaj dalej »

Ćwiczenia odchudzające – co trenować, żeby zrzucić wagę?

Podejmujesz decyzję: od jutra zaczynam się odchudzać. Jutro nadchodzi, a Ty nie wiesz w co ręce włożyć. Co jeść? Co trenować, żeby widzieć efekty? Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku liczy się regularność. Regularność zdrowych posiłków Regularność ćwiczeń Bez tego ani rusz. Jedna sałatka modelką z Ciebie nie zrobi. …

Czytaj dalej »

Jak schudnąć do lata?

Dopiero co przywitaliśmy kalendarzową wiosnę, a już za chwilę w progu stanie lato! Czas pędzi nieubłaganie, a wygląd naszych sylwetek nadal pozostawia wiele do życzenia. Zimowe naleciałości dają się we znaki. Jedna fałdka tu, druga fałdka tam… A do tego wszystkiego ten okropny cellulit! I jak tu się pokazać na …

Czytaj dalej »
jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Dziś niejeden człowiek ubolewa nad swoim wyglądem. Nie podoba mu się jego waga i wygląd. Marzy o szczupłej, atrakcyjnej sylwetce. Tylko, kiedy ktoś waży 86 kg, przy wzroście 170 cm jest to w ogóle możliwe? Odchudzanie to złożony i długotrwały proces, który pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale tylko wtedy, …

Czytaj dalej »