Porady

Ćwiczenia odchudzające – co trenować, żeby zrzucić wagę?

Podejmujesz decyzję: od jutra zaczynam się odchudzać. Jutro nadchodzi, a Ty nie wiesz w co ręce włożyć. Co jeść? Co trenować, żeby widzieć efekty? Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku liczy się regularność. Regularność zdrowych posiłków Regularność ćwiczeń Bez tego ani rusz. Jedna sałatka modelką z Ciebie nie zrobi. …

Czytaj dalej »

Jak schudnąć do lata?

Dopiero co przywitaliśmy kalendarzową wiosnę, a już za chwilę w progu stanie lato! Czas pędzi nieubłaganie, a wygląd naszych sylwetek nadal pozostawia wiele do życzenia. Zimowe naleciałości dają się we znaki. Jedna fałdka tu, druga fałdka tam… A do tego wszystkiego ten okropny cellulit! I jak tu się pokazać na …

Czytaj dalej »
jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Dziś niejeden człowiek ubolewa nad swoim wyglądem. Nie podoba mu się jego waga i wygląd. Marzy o szczupłej, atrakcyjnej sylwetce. Tylko, kiedy ktoś waży 86 kg, przy wzroście 170 cm jest to w ogóle możliwe? Odchudzanie to złożony i długotrwały proces, który pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale tylko wtedy, …

Czytaj dalej »