Diety

Dieta Paleo

Jeść do syta i nie liczyć kalorii – marzenie każdej osoby będącej na diecie. Dr Loran Cordain postanowił je spełnić. Stworzył dietę paleo, która od kilku lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem odchudzających. Ze względu na swój charakter prozdrowotny cieszy się również zainteresowaniem osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy, cukrzycą, Hashimoto …

Czytaj dalej »

Dieta South Beach

Statystyczny Polak odchudza się kilka razy w roku. Styczeń – siłownie pękają w szwach, a w naszej kuchni króluje zielenina Luty – noworoczny zapał zdążył już ostygnąć. Aktywny wypoczynek zamieniamy na bierny, a warzywa i owoce na słodycze i fast-foody. Marzec – zbliża się pierwszy dzień wiosny, a w naszej głowie …

Czytaj dalej »
dieta atkinsa

Dieta Atkinsa

Odchudzać się można na wiele sposobów. Ile osób, tyle różnych może być diet. Wśród popularnych znajduje się Dieta Atkinsa. Jej twórca uznał, że przyczyną nadwagi są węglowodany, dlatego dieta powinna zawierać głównie białka i tłuszcze. Trzeba również wspomnieć, że Dieta Atkinsa jest jednocześnie uboga w witaminy. Nic więc dziwnego, że …

Czytaj dalej »
dieta dukana

Dieta Dukana

Dieta Dukana to proces odchudzania składający się z czterech etapów, zwanych też fazami. To one mają pomóc osiągnąć upragnioną sylwetkę, a co za tym idzie, przyczynić się do utraty zbędnych kilogramów. Zgodnie z zasadą Dukana, należy jeść przede wszystkim produkty białkowe. Dzięki temu można nie tylko wyszczuplić sylwetkę, pozbyć się …

Czytaj dalej »